Bỏ túi các tips khiến bạn trông thật "chuẩn men"

Đàn ông hiện đại - Đàn ông luôn muốn mọi người khen mình trông thật men. Và từ "chuẩn men" gần như đã trở thành từ ngữ để xác định về phong thái, ngoại hình của 1 người đàn ông. Vậy phải làm thế nào để trở nên thật chuẩn men trong mắt người khác?

1. Tư thế đẹp

Phong cách: Cái nhìn đầu tiên rất quan trọng, cho nên muốn thu hút được chị em, chúng ta hãy tự tạo cho mình một phong cách lĩnh lãm, men lì, mang cá tính riêng của mình. Chắc chắn bất kì ánh mắt nào cũng phải ngoái lại bởi phong cách ấn tượng của một quý ông.

Muốn có một phong cách lĩnh lãm, trước tiên chúng ta phải có một dáng đi, dáng đứng thẳng lưng, ngay ngắn. Đầu, cổ, sống lưng, xương chậu phải cùng nằm trên một đường thẳng. Đầu hơi ngẩng lên một chút, cằm hơi chếch lên khoảng 10 độ. Lưng không gả về đằng sau, cũng không gù lại, phần cơ ngực hơi ưỡn ra ngoài. Tư thế này nếu tạo được thói quen dễ giúp dáng người của bạn ngay thẳng, xương cốt có thể dễ giãn nở, vận động, thậm chí có thể ăn gian thêm chút xíu chiều cao cho các quý ông. 

Không những thế với một phong cách lĩnh lãm toát ra từ một dáng đi đĩnh đạc còn thể hiện bạn làn một người thẳng thắn, trung thực và nghĩa khí.

2. Thể hình

Ngoài một phong cách ấn tượng thì thể hình cũng rất quan trọng để có một vẻ cuốn hút hoàn thiện vẻ bề ngoài. Một cơ thể đẹp cần phải có chế độ ăn uống hợp lí, luyện tập thể thao, thể hình thường xuyên. Và đặc biệt bạn cần phải nắm bắt một số nguyên tắc sau để có thể “chuẩn men”

Tỷ lệ eo – vai: Nếu lợi ích của việc sống lâu hay ít bị tim mạch không hấp dẫn các chàng trai, thì hãy cân nhắc một chút rằng những người có tỷ lệ eo – vai (WSR) là 0,75 cũng đồng thời là mẫu người hấp dẫn phái đẹp nhất.

Để đạt được tỉ lệ này bạn ngoài chế độ ăn và tập luyện thì cần chú ý tăng cường thêm các bài tập về bụng, tay, vai và vùng chữ V trên cơ thể. Tính từ 2 điểm đầu và cuối của vai với xương cụt tạo thành hình chữ V là đạt tỉ lệ hoàn hảo.

Dù cho bạn luyện tập theo kiểu nào đi nữa, thì mục tiêu chính vẫn giống nhau: đó là giảm mỡ cơ thể và tăng sức mạnh cơ. Để giảm nhỏ tỷ lệ eo – vai, chìa khóa ở đây là tạo được bộ lưng rắn chắc.

 Tỷ lệ eo – hông: Tỷ lệ vòng eo – hông là một chỉ số khác để đo thể hình cơ thể nam giới. Thực hiện như sau, bạn hãy đo chu vi vòng eo (phần mỏng nhất của cơ thể), và vòng hông (phần nở nhất của phía dưới cơ thể), và chia vòng eo cho vòng hông ta được chỉ số WHR.

Với phái mạnh, nếu vòng eo lớn hơn 102 cm và WHR lớn hơn 0,9 nghĩa là người đó đã ở giữa ngưỡng béo phì, một nguy cơ gây ra các bệnh tim, mạch. Nhìn bằng mắt thường nếu như ta thấy phần eo có dấu hiệu to hơn hoặc bằng với hông, hay chúng ta còn goi là dáng người quả táo thì có thể bạn đã bị béo phì.

3. Phong thái và tính cách

Chuẩn men không chỉ đàn ông từ vẻ ngoài còn phải có phẩm chất và tính cách bên trong. Đừng bao giờ nghĩ bạn chỉ cần “vỏ iphone nhưng phần mềm androi’ mà có thể chinh phục được một cô gái. Là một người đàn ông, trước tiên phải có mục tiêu sống và luôn có vươn lên, phấn đấu bất kì là trong công việc hay cuộc sống. Thứ hai là phải nóiđi đôi với hành, làm nhiều hơn nói. Và cuối cùng hãy chuẩn men theo một cách tinh tế, chu đáo, và luôn quan tâm đến mọi người xung quanh.

Danh mục: Kỹ năng cho phái mạnh